luelsdorf coaching & therapie
liebe lust
Paarberatung & Sexualtherapie
Bewußtseinsarbeit für Körper,
Geist & Sexualität
Paarberatung & Sexualtherapie
Die Liebe und die Lust - oder auch die liebe Lust – sind ein existenzieller Bestandteil des Menschen. Beides kann zusammen gehören, muss aber nicht. Punkt.
Die meisten Menschen wünschen sich beides gleichermaßen, weil es einem angeblichen Ideal entspricht. So hört man oft, beides gehöre zusammen. Und ist das so? Unsere Umgebung entspricht nicht dem Ideal oder folgt einem (künstlichen) Glauben.
Liebe, Lust und Sexualität ist einfach, wenn sie natürlich und aus sich selbst heraus gelebt werden kann. Alleine oder in Partnerschaft.
Für Liebe und Lust ist es nie zu spät
Natürliche Sexualität und Liebe lassen sich in jedem Alter leben.
Wer den Wunsch hat nach Klarheit und das bewusste Sein in und mit der Liebe, Lust und Sexualität verspürt, macht sich auf eine Entdeckungsreise, auch zu sich selbst.
Wie sähe Ihre Sexualität aus, wenn alle Vorstellungen darüber, wenn alle von außen vorgegebenen Bilder oder Videos, Sie nicht kennen würden?
Dabei sind die wichtigsten Kriterien für meine Arbeit:
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Natürlicher bewusster und achtsamer Umgang
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Ihre Ressourcen finden und aufbauen
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Natürliche Integration im täglichen Leben & Sein
Ihr Anliegen in der Sexualtherapie oder im Paarcoaching
Ich begleite und berate Menschen in verschiedenen Lebenssituationen mit unterschiedlichen Anliegen. Manche Menschen erleben beispielsweise ihr gegenwärtiges Sexualleben als unbefriedigend und leiden sogar darunter. Sie wollen das durch zwanghaftes Bedürfnis nach Sex verursachte Leid überwinden und zu einem natürlichen Sein mit sich selbst und dem Partner kommen. Andere Menschen wiederum möchten überhaupt erst erforschen, wie ihre von der Natur gegebene Sexualität ist.
Es ist leider normal, bedingt durch unsere Kultur, Gesellschaft und Erziehung, dass in der Liebe oder beim Sex und in Partnerschaften Wünsche, Fragen oder Schwierigkeiten auftauchen. Manches verschwindet wieder, anderes wird deutlicher. Schwierigkeiten werden oftmals von Ängsten, Scham oder Schuldgefühlen begleitet und das schränkt unsere Lebendigkeit ein. Angst, Scham und Schuld werden gespeist durch verzerrte Bilder, Vorstellungen und Glaubenssätze. Die Folge sind häufig körperliche Beschwerden, emotionale Belastungen und/oder psychische Probleme.
Häufige Anliegen sind
Aufbruch - Sie ahnen, dass es auch anders sein kann und wagen etwas.
Umbruch - Sie verabschieden Bisheriges und kreieren eine neue Lebensphase.
Klärung - Sie möchten Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten erkennen.
Krisenbewältigung - Sie sind erschüttert und brauchen wieder Boden unter den Füßen.
Traumata - Sie möchten Verletzungen oder missbräuchliche Erfahrungen verarbeiten.
Stärkung - Sie möchten sich mit dem verbinden, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Begleitung für Frauen, Männer und Paare
Die Spannweite sexueller Themen können groß sein. So können sich sexuelle Probleme nicht nur aus der eigenen Lebensgeschichte, sondern auch aus der Konfrontation mit körperlichen Veränderungen sowie durch unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben in einer Partnerschaft entwickeln.
Möglich Themen können sein:
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Sexualedukation für Jugendliche & Eltern
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Sexuelle und körperbezogene Ängste
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Orgasmusstörungen, Lustlosigkeit
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Erektionsstörungen
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Frühzeitiger / vorzeitiger Samenerguss
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Vaginismus (Scheidenkrämpfe)
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Dyspareunie (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr)
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Pornosucht
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Sexsucht
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Sexueller Missbrauch
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Sexualität von Behinderten
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Umgang mit Untreue / Affären oder Dreiecksbeziehungen
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Sex in verschiedenen Beziehungs- und Lebensphasen:
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nach Schwangerschaft und Geburt
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in langjährigen Partnerschaften
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durch hormonelle Veränderungen, nach einer Krankheit oder im Alter
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unterschiedliches sexuelles Verlangen in der Partnerschaft
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sexuelle Phantasien, ambivalente Wünsche, Vorlieben oder Praktiken
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Eifersucht oder Liebeskummer
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Mein Angebot zu
Paarberatung & Sexualtherapie
Die Ansätze und Methoden wirken so gut, wie sie zu den beteiligten Personen und zum aktuellen Bedarf passen. Präsenz, Erfahrung und Kreativität leiten mich bei der Wahl.
Der Hauptaugenmerk liegt auf dem Natürlichen in der Liebe und Sexualität. Das zu entdecken was übrig bleibt, wenn all der Glauben, der durch Meinungen, Projektionen und sogenannten Vorbildern, wegfällt.
Die Natürlichkeit (in der systemischen Sexualtherapie) ...
... fokussiert nicht die sexuelle Funktionsstörung, sondern betrachtet zunächst die Funktion einer sexuellen Störung. Durch diesen hinterfragenden Differenzierungsprozess werden ressourcenorientierte Suchprozesse eröffnet, und damit ist ein neuer Weg zurück zur natürlichen Sexualität möglich.
Der Glauben, zu wissen, wie es sein müsste oder sollte, ist die Falle schlechthin. Stellen Sie sich vor, Sie wüssten nichts über Sexualität, wie würde sich das anfühlen und wie würden Sie sie leben?
Der natürliche (therapeutische) Prozess
Eine sexualtherapeutische Begleitung ist dann sinnvoll, wenn Probleme in der Sexualität zu einem psychischen und körperlichen Leidensdruck für die einzelne Person und/oder in der Partnerschaft führen.
Zunächst ist es durch eine Anamnese wichtig, ein Verständnis für die Situation und die Symptomatik zu entwickeln, wie diese zustande kam und was es aufrecht erhält.
Mittels diesem Ausgangspunkt können die unterschiedliche Erlebens- und Verhaltensebenen berücksichtigt:
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Was passiert auf körperlicher Ebene in den problematischen Situationen?
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Welche Gedanken treten auf?
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Welche Gefühle werden ausgelöst?
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Wie sieht das konkrete Verhalten in der Situation aus?
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Wie wäre Sexualität, wenn sie vollkommen frei und natürlich sein darf?
Diese bilden konkrete Ansatzpunkte für Veränderung hin zu einem natürlichen (er)leben der Sexualität.